前言

　　随着我国经济技术的发展与科学技术的进步，我国越来越重视体育的发展，越来越多的人关注体育，也有越来越多的人愿意从事体育方面的工作。大众体育是体育的重要组成，是人们为了达到健身、健美、娱乐、健康的生活而进行的内容丰富、形式多样的身体锻炼活动，是人民群众进行身体锻炼的方式。竞技体育也是体育的重要组成部分，是指以创造优异运动成绩来夺取比赛优胜为主要目标的社会性体育活动，是为了战胜对手，夺取优异成绩而挑战运动员体格、体能、心理及运动能力方面的潜力所作的运动与健身形式。

　　1.运动损伤的主要概要以及发生原因

　　运动损伤是指在运动过程中发生的各种损伤，运动损伤的损伤部位一般与运动项目、技术特点、以及运动人员的个人水平密切相关，其主要产生原因是训练强度低、身体素质条件差、运动动作不规范以及自我保护意识差等。在大众体育或者竞技体育运动中，由于参与运动的人员运动准备不足、身体状况不佳、难以适应运动环境等原因，造成运动损伤的可能性是极大的。在发生运动损伤时，受伤者与围观者切不可慌张，要及时联系专业医师进行治疗，以免造成不可挽回的后果。现在的人们越来越重视养生，为了过健康的生活，积极锻炼是必不可少的。在锻炼的过程中，人们需要提前预防可能发生的各种运动损伤，努力避免自身健康受到伤害。在尽量减少运动损伤的前提下，开展锻炼活动。

　　2.大众体育运动损伤

　　2.1 大众体育管理制度

　　大众体育管理体制是对大众体育锻炼进行管理的制度，主要包括机构设置、权限划分、机制运行等几个方面，是为了实现大众体育锻炼总目标而设立的组织，以便人们安全有序的进行锻炼。从大众体育制度被提出以来，我国的大众体育管理体制一直是由政府直接管理的，政府的管理为人们的锻炼提供了不少方便，是颇具优势的。但随着我国经济、政治、文化、社会的不断发展，国家与人民的思想产生些许偏离，需要对国家与社会的关系重新进行定位，体育方面也同样面临着改革。我们需要正确分析我国现有的体育管理体制，找出其存在的问题并对其提出合理的建议，这对我国的体育发展有着重要的作用。

　　2.2 大众体育锻炼的损伤基本原因

　　大众体育运动损伤在锻炼过程中是不可避免的，造成大众体育运动损伤的产生原因也是各有不同的，在不同的体育运动中产生运动损伤的原因也各有不同，但其产生原因基本上大同小异。

　　大众体育运动损伤的成因可以分为外在原因与内在原因两个方面，外在原因主要包括准备活动不到位、天气变化、场地不适合及运动设施系统不完善等，这些原因均会使运动人员产生不舒适的感觉，从而无法专心锻炼，这便容易造成运动损伤的发生。内在原因主要包括运动员动作不到位、状态不良及一些心理问题，有的人会盲目的模仿自己本不能完成的高难度动作，还有一些人是因为缺乏基本常识而导致自身健康受损。一般而言，由于外在原因而导致运动损伤的大众体育运动，较为常见。

　　3.竞技体育运动损伤

　　3.1 竞技体育管理机制

　　伴随着我国经济体制的改革，经济水平的飞速发展，我国的综合国力得到了快速稳定的发展，这有效的促进了我国体育竞技水平的提高，我国涌现出一大批的具有体坛影响力的运动型人才。竞技体育管理机制的建立是一个完整的有机系统，对竞技体育的管理系统起决定性作用，其中包括运动机制、动力机制以及约束机制三大类，在实际的管理实施过程中，这三大内容会在发挥着各自的作用同时，也会发挥着各自的功效。对于中国经济体育来讲，建立健全完善的体育管理机制，强化竞技体育管理手段，是引导我国体育逐步平稳发展的关键。

　　3.2 竞技体育锻炼损伤的缘由

　　竞技体育是运动员为祖国争取荣誉的主要方式之一，竞技体育相比于其他体育运动最大的特点是其竞技性、对抗性与残酷性，竞技体育一般是比较激烈的，由于运动员的求胜心理、观众情绪难以控制等因素，是造成运动员竞技运动损伤的主要缘由。

　　此外，运动员是需要进行高强度训练的，这些训练过程非一般人可以忍受的，有的运动员会由于训练强度过大而造成终生运动损伤，训练的疲惫也是造成运动损伤的重要原因之一。还有运动员比赛赛程安排的不合理，与运动员的生物钟不相适应等原因，也会造成运动员的急、慢性竞技运动损伤。竞技运动中受重伤的情况比较多，有些人会因为运动损伤而断送整个体育运动生涯。

　　4.造成运动损伤的心理社会因素的分析

　　对运动员的运动损伤因素调查发现，运动员的心理素质也是造成运动损伤的主要原因之一。经研究发现，运动员的应激反应、个性特点、运动损伤史、心理活动、环境等心理和社会等因素也是引起损伤的重要因素，是需要我们对运动员进行适应和调控训练的。

　　结语

　　体育锻炼为民族振兴与社会发展提供导向，本文主要围绕体育锻炼造成的运动损伤产生的一些问题进行分析。运动损伤一直以来就是运动医学领域研究的热点，对于运动损伤的成因与避免运动损伤的对策进行研究分析，从而减少运动损伤的发生概率与危害。经过研究分析发现，大众体育的运动损伤的成因比较单一，损伤后果也不会有太高的危险性；而竞技体育运动损伤的成因则比较复杂，受伤程度普遍比较严重，一般会导致极为不良的后果。需要我们逐渐加强对体育锻炼的注意程度，尽量减少发生运动损伤的几率。

　　参考文献：

　　[1]全国体育院校教材编写组.运动医学[M].北京：人民体育出版社，2013.

　　[2]赵金平.对我国体育发展中存在问题的认识[J].体育锻炼，2011（1）：23223.

　　[3]蔡有志，刘森华，陈玲.我国现阶段大众体育活动的特点与对策[J].北京体育大学学报，2012，23：56.

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