我国的社会发展水平有了很大的发展，因此我国相关部门也越来越重视我国教育事业的发展，体育教学作为我国教育的一个十分重要的部分，也需要不断的改革，因为以往的教学模式已经无法很好的满足人们对体育教育的需求，当前我国的体育教育事业应该充分的体现出以人为本的理念，同时还要创造出一种能够促进学生身心建设的教学模式，这样才能更好的顺应当今时代的发展，反思训练很早之前就在西方开始盛行，这种教学方式也逐渐的应用在体育教学当中。

　　1 反思训练的概念和作用

　　1.1 反思训练的概念

　　反思训练最早起源于英国，英国的研究人员指出应该及时的对自己的教学进行反思和记录，同时还要很好的总结出学习的过程中所遇到的各种问题， 从而在这些问题当中吸取经验和教训的过程，之后， 很多研究人员都将这种反思训练应用在各种课程的培训当中，同时也取得了很好的效果。

　　1.2 反思训练的作用

　　自从反思训练出现以后，在我国的体育教学中一直发挥着不容忽视的作用，在体育教学的过程中其作用主要体现在三个方面。 首先是能够有效的学习人员的学习乐趣，同时也可以有效的提高学习者独立观察事物的能力， 在学习的过程中还要通过相应的反思，来不断增强和他人的沟通能力。 其次是学习者在这一过程中可以很好的进行自我反省，这样就避免了以后发生同样的错误。 最后是学习者通过反思可以更好的对自身所学的内容和学习模式予以理解和适应。 所以，反思训练在实际的应用中可以很好的起到让学习者更好的通过体验来加深对所学内容的了解。

　　2 反思训练与体育教学

　　2.1 反思训练和体育教学的联系

　　反思训练是在体育教学中是一个不可缺少的部分， 最近几年，我国的很多优秀的体育工作者都将自己大量的精力都放在了体验式教学的应用当中，对体验式教学而言就是指通过学习者自己的实践和体验来获得最真实的感受和最直接的知识，也就是说将以往教学中的以教师为主体转变成学习者是课程的主体。 实际上在生活中我们很容易就会发现越是惊心动魄或者是比较少见的经历就会越让人记忆犹新，在学习的过程中，这一规律也是客观存在的，使用这样的方式可以让学习者更容易接受体育教学的内容。

　　当前，各个国家对教育都加大了重视和投入的力度，这也给教师使用体验式的教学模式创造了非常好的外部条件，同时其也会拥有更大的发展前景，将这种方法应用在体育教学中将会对体育教学产生十分积极的作用。

　　2.2 体育教学中应用反思训练的优势

　　第一， 这种方法的应用使得体育教学的水平又上了一个台阶，经过多年的教学实践发现，教师的经验基本上都是在教学活动中不断积累起来的，所以在教学的过程中不断的对教学的情况和心得进行归纳和总结也对教师本身教学水平的提高有着十分重要的意义。

　　第二，对体育教学资源的开发和利用也有着非常关键的推动作用，教学实践说明课后的总结和反思为教学资源的开发提供了很多好的实例和素材。 根据一味教师的回忆，他在给学生上体操课时做了很多的努力之后都无法让所有的学生掌握相应的动作要领，但是在这之后这为教师做出了详细的总结和反思，在教学的过程中要充分的利用学生资源调动他们的学习积极性，这样学生才能将这些要点牢记在心。 从而也可以充分的改善自己的教学效果。

　　第三，这种教学方式可以很好的提高学校进行体育教学研究的能力，体育教学中经常进行教学内容和教学方式的反思可以很好的保证学校自身的科研能力在这一过程中得到充分的体现。 同时学生在进行体育学习的国兴城中也可以使用这种方法， 对学生来说，使用这种方法可以很好的提高学生独立观察和自我反思总结的能力，通过这一流程，学生在体育学习的过程中还可以很好的理解和掌握教师所教授的内容。

　　3 将反思训练有效的应用到体育教学当中

　　3.1 反思训练目标的评定

　　目标的设定是教学活动中最为基础也是最为关键的一个环节，这一目标制定的合理性直接会影响到体育教育的水平以及学生对体育技能的掌握，而在相应的目标得以确定之后就要求教师应该时常对反思状况的完成情况进行详细的检查或者是目标在实施的过程中是否存在着较难实行的状态。 而对学生而言在进行体育学习的过程中收缩制定的目标是否能够和自身的发展需要相适应，如果没有完成就需要思考为什么这一目标没有完成，同时还要考虑到以后怎样才能完成这一目标，所以无论是教师还是学生都需要在实际的教学和学习中经常性的总结优势和不足，同时还要对这一情况进行记录，防止在日后出现同样的不足。

　　3.2 反思训练的成功做法

　　站在体育教师的角度上来说，体育教师在教学的过程中需要按照一定的方式总结和反思教学中比较成功的地方，同时还要分析为什么会产生这样的效果， 同时还要对这些现象和内容进行记录，以便将这些成功的经验应用在日后的教学工作中。 而站在学生的角度上来说， 学生需要在自己的日常学习当中找到自身学习成功的原因，同时还要对成功的具体表现进行详细的分析，在以后的学习生活中也要将这些成功的经验加以应用，以实现更好的学习效果。

　　3.3 反思训练中的薄弱环节

　　在任何一个课堂当中都存在着一定的不足。 在教师方面，其需要在教学的过程中不断的提高自身的教学水平，同时还要在教学的过程中对学生的特点进行仔细的观察，了解学生的思想，同时还要和学生取得良好的沟通， 积极的听取学生提出的各种建议和意见。

　　对学生而言，学生需要不断的去反思自己在学习过程中还存在着哪些不足之处，对于一些注意力无法集中的学生来说，要思考其为什么不能全身心的投入学习当中，同时还需要学生在日常的生活中加强自身的道德建设，从自身找原因，从而改善学习的效果。

　　4 结论与建议

　　综上所述，将反思训练应用于体育教学中对增强体育教学质量和水平具有十分重要的现实意义。 现阶段，无论是教师教学还是学生体育学习均已离不开反思训练的参与。 随着我国社会经济发展和体育教学改革的不断深入，传统的体育教学模式已不适用于现行体育教学的需求，因此，这就需要以以人为本的教学理念为指导，以学生为主体，以增强教学质量和水平为目的，力争构建能够促进学生生理、心理、社会适应能力全面发展的教学模式。

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