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　　【题目】技巧啦啦操表演风险防范探究
　　【第一章-第二章】啦啦操运动风险文献综述
　　【第三章】院校技巧啦啦操运动队受伤情况调查方法
　　【4.1】技巧啦啦操的概述
　　【4.2】技巧性啦啦操动作风险分析
　　【4.3】技巧啦啦操开展风险的规避方法
　　【第五章-参考文献】啦啦操表演运动风险管理研究结论与参考文献

4 结果与分析

　　4.1 技巧啦啦操的概述

　　4.1.1 技巧啦啦操项目特征

　　技巧啦啦操运动员们凭借他们精湛高超的专业技术动作以及热辣激情的舞蹈动作征服着现场的观众们，一次次惊险的抛接，完美搭建的金字塔造型，令人震撼的翻腾跳跃冲击着观众们的眼球，无时无刻不在刺激着人们的内心，堪称一场视觉盛宴。技巧啦啦操的宗旨在于体现团队意识、集体精神和反映朝气蓬勃，健康向上的精神面貌，该项目特征可以分为团队意识和竞赛要求两方面。

　　4.1.1.1 团队意识

　　技巧啦啦操不同于其他项目，它需要通过队员之间的默契配合来实现各项难度技术的完成。技巧啦啦操考验着团队成员们的团队精神与合作配合的意识，可以很好的提升团队凝聚力，队员们为了同一个目标共同奋斗来寻求集体荣誉，因此，团队意识是技巧啦啦操运动区别于其他体育运动项目最突出明显的特征。在技巧啦啦操整个过程中，抛接、金字塔等难度动作体现着一个团队的整体意识，队员们虽然在不同的角色位置上，但他们之间相互鼓励、相互加油，队员之间在做好自己动作的基础上也要顾及到整个效果的呈现，通力协作完成每个动作，展现整个套路的效果，共同承担其中的运动风险，养成集体利益至上、团队协作的意识。如果没有团队精神和合作配合的意识，这些难度无法完成，并且可能会出现不可估测的后果，即使是看作简单的组合舞蹈动作或个人的翻腾跳跃部分，也都需要有团队意识，否则就可能会出现冲撞等现象，影响成套动作的完美体现。所以说，团队意识是技巧啦啦操项目贯穿始终的主线，这一特征也在整个过程中被展现的淋漓尽致。

　　4.1.1.2 竞赛要求

　　目前，技巧啦啦操设有锦标赛、冠军赛、分站赛、联赛、总决赛等赛事，依据国家体育总局体操运动管理中心颁布的《2017-2020 年全国啦啦操竞赛规则》裁决。比赛依据年龄设有多个组别，依照项目分为集体技巧啦啦操、小团体技巧啦啦操和双人配合技巧啦啦操，参赛队员性别不限。但和其他项目不同的是，技巧啦啦操要严格遵照安全准则进行，其主要内容是：（1）教练员必须熟练掌握技巧啦啦操难度技术动作，并根据运动员实力和整体队伍的水平，选择套路级别、难度动作。（2）对于比赛中可能出现的意外伤害事故，必须提前制定出应急方案。（3）运动员进行技巧动作的练习和比赛时必须使用啦啦操专用地垫。（4）不允许佩戴任何种类的珠宝饰品，允许将水钻附着于赛服或者皮肤上，但不能脱落。（5）道具不是必备品，旗帜、横幅标语、标识牌、花球、扩音器和布条是仅被允许使用的道具。（6）在跳跃、托举或倒立姿势下，落地时不允许膝盖、大腿、臀部、前胸和后背部位着地或者成劈叉式落地，除非将身体的主要重量通过手或者脚来承担，使其在落地时能够得到缓冲。（7）运动员必须至少有一只脚、手或除头发外的身体的任何一部分接触地面，等 17 条内容要求。所有的难度技术分为 1 至 6 级，每一级在翻腾（原地和行进 9间）、托举、金字塔、下法和篮抛上有不同的标准要求及不允许出现的内容。比赛有 10 名裁判，每名裁判总分 100 分，集体技巧啦啦操项目从 7 个方面进行评判，分别是：口号 10分，托举 25 分，金字塔 25 分，篮抛 15 分，翻腾 10 分，成套一致性 5 分，总体印象、观众的反应（舞蹈）10 分；小团体及双人配合技巧啦啦操项目从托举和抛接（75 分）和总体表现（25 分）两大块进行评判，包括技术技巧的完成情况 30 分，难度 25 分，托举的形式和托举的造型 20 分，过渡动作 15 分，表演 10 分。若出现违例动作，则由每名裁判分别减分，减分内容为：超时减 5 分，翻腾违例减 5 分，舞蹈托举违例减 5 分，规则违例减 5 分，超时 5-10 秒减 1 分，超时 11 秒或更多减 3 分和其他扣分。详尽的评分规则和安全准则的制定，切实的保证了运动员的安全，成为了技巧啦啦操独有的特征。

　　4.1.2 技巧啦啦操技术分析

　　4.1.2.1 基本技术特征

　　技巧啦啦操以其动感、有力的特点配之高超的难度征服着观看者们，它不像舞蹈啦啦操的动作那样具有延展性，也不像竞技健美操那样有弹动性，不难看出动作短促有力、核心稳定、脚下平稳是其最直观的基本技术特征之一。而技巧啦啦操中托举、金字塔等内容多为多人配合动作，队员之间协同合作、相互配合是基本技术的基础特征。在成套动作过程中，运动员担当的角色往往不固定，要根据实际动作进行改变，因此身兼多职、角色互换是其基本技术的显著特征。

　　（1）短促有力、核心稳定、脚下平稳是其最直观的基本技术特征技巧啦啦操在节奏鲜明欢快的音乐伴奏下，运动员们要完成繁杂的动作，并且动作涉及不同的空间层次，因此想要完成一系列的动作，需要一定的力量来支持运动员完成。技巧啦啦操肢体动作常常通过短暂的加速、制动定位从而来体现该项目的动作力度感，所以短促有力的发力特点是完成干净利落、位置精确的技术动作的关键。无论是看似简单的手位动作，还是技艺高超的抛接、金字塔难度，核心稳定是决定性因素。核心稳定可以从两方面来看，一方面是需要运动员自身核心稳定。直观来看“核心”指的是人身体的中间部位，具体来讲就是身体肩关节以下到髋关节以上的区域，包括骨盆在内，是由腰部、骨盆与髋关节三个部分所形成的一个整体。核心的稳定，有助于保持运动员身体的稳定性，力从核心部位向四肢传开带动肢体的运动，从而更好地完成转体、跳跃、托举等一系列动作。

　　特别是尖子运动员，保持好核心稳定才能配合底座等运动员完成一系列的难度动作，保证难度动作发挥的稳定性。所以说，运动员只有能够保证自身核心稳定，团队的核心稳定才能够得到保证。另一方面是团队的稳定性，在成套动作演绎中很多动作需要多个成员共同完成，比如金字塔、抛接动作等，成员角色转变多样，动作花哨复杂，不管是造型动作还是上下架的过程，想要追求省力、快速，就一定要具备核心稳定性。在底座搭建稳定的情况下尖子运动员才能够稳定的上架准备下面的一系列动作，同样也只有在尖子运动员核心稳定的情况下底座才能够将抛接等动作中的运动轨迹做的精准，二者相辅相成，互相影响。在金字塔多层搭建过程中，团队核心稳定有助于上层运动员更好的到位，从而完美地展示动作造型。 在动作与动作的转换连接过程中，核心稳定则重心能更好的保持稳定，移动平稳，展现出技巧啦啦操的特点。以上三点是一个构成成套动作最基础、最明显的要点，也是技巧啦啦操最直观的基本技术特征。

　　（2）队员之间协同合作、相互配合是基本技术的基础特征成套动作演绎过程中，托举、抛接等配合动作都需要两名以上运动员一起合作完成，尤其像金字塔等动作可能会需要更多的队员甚至于全部队员一起通力合作、协作完成。队员们要按照各组规定的统一的节奏顺序、发力时间与大小，通过彼此间的肢体接触，相互传力合作完成。他们通过长期的练习磨合而获得高度一致性，使时间、角度、轨迹、落点等精准无误，是保证完成一个高质量的难度动作的基础，所以说协同合作、相互配合是基本技术的基础特征。

　　（3）身兼多职、角色互换是其基本技术的显著特征在一个成熟的队伍里，底座、尖子、保护员、中间人等角色每一个都非常重要，起着不可或缺的作用，想要完成难度动作则需要他们共同努力、协作完成。但在一个成套中，运动员们并不是单一的从事某一个角色的工作，他们往往需要根据实际编排动作的需求在多个角色中随时转变，并且大多是在动态过程中进行转变，甚至于同时兼顾两个角色。这就要求运动员熟练掌握多重技术，并在脑海里有清晰的节奏顺序，保证角色和角色的转化中顺畅无误。这种能够掌握多种技术，并能在成套动作中完美实现的能力是一个技巧啦啦操队员所必备的，也体现了运动员身兼多职、角色互换的这种显著特征。

　　4.1.2.2 难度动作特征

　　在技巧啦啦操中，多人协同配合，共同完成是其难度动作最大的特征，需要两名或多名队员一起，按照各组规定的统一的节奏顺序、发力时间、大小与方向，通过彼此间的肢体接触，相互传力合作完成。根据由国家体育总局体操运动管理中心审定的《2017-2020 年全国啦啦操竞赛规则》，技巧啦啦操难度动作包括托举、金字塔、抛接、翻腾四大类，根据难易程度分为不同的等级，每一级则在翻腾、托举、金字塔、下法、篮抛五大方面有具体要求，明确注明不允许出现的动作要求。从中可以看出，难度动作在技巧啦啦操中占有十分重要的位置，队伍为了取得更高的得分就要提高队伍整体的难度，选择更高级别的难度动作，从而增加了运动员的风险，这也是这项运动出现运动风险的主要归因所在，是这项运动必须要面对的问题。

　　（1）托举类难度

　　规则中指出托举是指尖子被在地面上的一个或更多人的支撑下完成的技巧，在托举中“单腿”或“双腿”取决于底座抓住尖子的腿的数目。托举类难度动作可以分为上架、造型动作、下架三个过程，根据尖子被托起后的高度可以分为髋位托举、肩位托举、高位托举、火炬式托举四大类，依据参与动作的底座的人数分为单底座托举、双底做托举、多底座托举三大类。托举类难度可以细分为很多种，要求每一个动作在空中有清晰的展示时间和过程，队伍可以根据自己的能力情况选择不同的动作，并且可以在上架、下架的方式和托举过渡上选择创编多样、复杂的动作，以展示团队的能力。

　　（2）金字塔类难度

　　金字塔动作是指由一组组的托举相连接而形成的造型动作，站在地面上的运动员可以协作形成一个团体。金子塔类难度搭建过程分为上架、搭成金字塔造型、下架三步，根据搭成后的高度可以分为两人高金字塔和两人半高金字塔两大类，其中六级以下不能出现两人半高金字塔这个难度。搭建金字塔类难度要求所有运动员之间要相互连接形成联系，在创编动作造型时要兼顾动作结构是否合理，视觉效果是否美观以及上下架及过渡动作的多样性和复杂程度，在追求惊险刺激的效果上充分保证运动员自身的安全性。

　　（3）抛接类难度

　　抛接是一种空中的难度动作，是指底座队员利用手腕发力来将尖子运动员抛出，提高尖子运动员的离地高度，由尖子在空中完成一系列例如踹 x、踢腿、团身转体等造型动作或者转体动作，下落再由底座接住的过程，这个过程包括 4 个步骤，首先是抛即抛出尖子，然后是空中姿态动作和下落，最后是接即底座将下落的尖子接住。在做这一类难度时，抛出的轨迹、空中动作的完成度、接法和下法的动作是否清晰稳定对运动员是一项极大的考验，对成员间的配合与运动员的身体素质有极大的要求。加入到成套动作中，往往还会加入空间、层次、队形变换等因素，个小组会出现不同节奏的抛接难度，从而带动了整体的氛围增加了惊险刺激的视觉效果。

　　（4）翻腾类难度

　　翻腾是指在表演场地进行的开始或者结束的任何体操或杂技技巧，在技巧啦啦操中分为原地和行进间两种方式，包括各种滚翻、软翻、手翻、空翻难度，结束时有单脚、双脚两种落地形式，成套中把这些难度加以串联来展示团队实力。此类难度要求动作清晰，技术要领正确，空翻动作时要有明显的腾空动作，且转体度数能够基本完成。此类难度在比赛成套中要出现大于等于一次，参与的队员数量越多侧面反映队伍的整体能力评价越高。

　　4.1.3 技巧啦啦操编排分析

　　一个好的技巧啦啦操成套动作，编排占有非常重要的地位。动作的完成度、连接过渡的新颖与造型动作的创新等都直接影响了成套的观赏性与对运动队的整体评价。进行成套编排过程中，首先是音乐的选择，要符合项目特点、节奏鲜明、欢快有活力的音乐，且可以根据情况加入适当的音效来突出动作。音乐是成套动作风格的体现，确定音乐也是成套编排的开始。其次，要在符合竞赛等级规则要求与安全准则的情况下，结合队伍的实际情况进行难度的选择，以保证整体的完成性，在能够完成的基础上加以过渡连接动作的复杂花样，以提高成套动作的视觉效果。最后，要注重队形变化的合理性与流动性。技巧啦啦操中的队形变化大多是与难度动作或者组合舞蹈动作同时进行的，在选择变化方式时要根据动作进行，若设计不合理则会影响动作的质量，甚至导致动作的失败。整体的流动队形则会增加成套动作的视觉冲击力，提升展示效果。
　　

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