摘要

　　武术以技击为主要内容，攻防技术是武术中最简单实用的原始技术，通过武术攻防技术以及格斗等不同种类运动的学习，比如其摔、拿、击、踢、打、刺等基本动作，最终可以达到改善和增强体质、提高防身自卫的能力、磨练意志及培养道德情操的作用。但是，在我们武术教学中发现老师非常认真的给学生讲解动作时，学生没有表现出极大的兴趣，尤其是给学生做示范的时候，存在学生的兴趣没有完全被激发的出来的现象，一定程度上表明武术教学未发挥到最佳价值效果，导致广大的中学学生未能自觉的掌握武术技术、技理。倘若将攻防技术作为武术教学日常教学的重点，在武术教学当中渗透攻防技术，不仅能够正确传承武术精神，还能换新传统的刻板枯燥的教学方式，使用更加新颖有趣的方式方法来承载正确的技术动作，一针见血的把握技术关键。充分挖掘出学生的武术兴趣以及对武术的爱好，能够参与到武术训练中，提高学生学习武术的自觉性和积极性。

　　本文主要针对中学武术通过攻防技术进行教学研究，实验对象为孟庄镇中学初中二年级共六个班，采取随机的方式，抽取四个班（共117人），实验班由一班（男生17人，女生13人）与四班（男生16人，女生12）组成，对照班由三班（男生16人，女生13人）与五班（男生16人，女生14人）构成，进行为期半个学期的对照教学。为保证实验的严谨性，对无关变量进行控制，对照班教学内容：

　　主要教学少年规定拳第一段17个动作，弓步十字推掌、丁字步抱拳、抡臂半蹲砸拳、正踢腿、抡臂翻腰弓步撩拳等；实验班教学内容，主要分为两大内容：第一、太极攻防套路：转身采捋、上步挤手、收脚抱球、进步分手、转身栽锤等八个基本动作，第二、初、中、高级推手教学。对数据进行采集分析，现将研究结果进行简要分析：

　　(一)实验班与对照班学生的安静时心率只存在实验后与对照班前测有一定的差异，但这一差异并不能说明问题，其他均无明显差异；学生立定跳远成绩实验前后虽有一定的改善趋势，但均无明显差异；学生一分钟跳绳有明显的变化，实验后测与实验前测、对照前测、对照后测均差异明显（P<0.05），对照班实验前后无明显差异，这说明攻防练习明显的提高学生的一分钟跳绳能力；同时我还发现，学生50m跑的能力也有一定的提升。

　　(二)实验前、后实验班和对照班对武术课喜爱程度、满意程度、重视程度与学习成绩的对比分析发现：在喜爱程度这一层面，实验班学生在进行实验之后，与对照班有着明显的差异，且学生实验前后差异显着，而对照班并不存在这种差异；在满意程度这一层面，我们只发现了实验班学生实验后与对照组学生存在的差异，其他无明显差异；在学习成绩这一层面，无明显差异是实验前后两个班级结果；在对武术课的认知重要程度这一方面，实验班学生在老师攻防技术教学完成，与对照班实验后产生了十分明显的差异（P=0.002<0.01）。也就是说，通过较长时间的攻防教学后，从学生反馈情况看，学生对武术课在喜爱程度、满意程度与认知重要性等方面有了很大的改善。

　　探讨分析攻防技术教学方式对学生学习武术产生的影响，通过该教学方法有效提高学生自身的身体素质，分析目前教学过程存在问题并提出加强攻防教学策略，最终促进中华武术的发展。实验表明武术中攻防技术教学能够使学生们正确地了解武术动作的关键、路径、部位、方法，提高学生灵敏、力量、速度、快速反应等综合身体能力，有效快速地提高中学武术教学的效果。

　　关键词：中学武术；攻防技术；身体素质；攻防教学

Abstract

　　Strike technique is the main content of martial art. Attack and defense technology is the simplest and practical technology in martial arts. Through the learning of various kinds of sports such as attack and defense technology and combat, such as the basic movements of wrestling, holding, hitting, kicking, beating, and stabbing, and it can ultimately improve and enhance physical fitness, enhance self-defense and self-discipline, temper the will and cultivate moral sentiments. However, in the process of teaching, when it finds that teachers are very careful to explain the action of martial art to students, the students do not show great interest, especially when teachers are giving a demonstration to students, there is a phenomenon that students' interest is not fully aroused. To a certain extent, the teaching of martial art does not play the best value effect, and it leads to a result that the majority of high school students fail to master martial art skills and techniques consciously. If the attack and defense technology of martial art is the daily key point of the teaching, and teachers penetrate the attack and defense technology in martial art teaching, it can not only able to inherit the spirit of martial art correctly, but also can change the traditional and boring teaching methods and master the key of the technique correctly. Fully excavating students' interest and hobbies in martial art, and making them participate in martial art training, it will improve their consciousness and enthusiasm in learning martial art finally. This article mainly aims at teaching martial art in high schools and studies it through attack and defense techniques. The subjects are six classes in Meng Zhuang middle school, and four classes (117 people) are selected randomly. The experimental class is composed of Class 1(17 boys and 13 girls) and Class4 (16 boys and 12 girls), while the controlling class is from Class3 (16 boys, 13 girls ) and Class5 ( 16 boys and 14girls,) .It has cost a half of semester to carry on the contrast teaching. In order to ensure the rigor of the experiment, the research controls the independent variables, and the main content of the contrast class teaching is teaching the 17 movement of the Youth Stipulates Fist Movements, there are Bow cross push, T-step clasping, swing arm half squat smashing, kicking, swinging arms over waist bow lift and so on .The teaching content of the experimental class is divided into two main contents, there are first, Tai Chi offensive and defensive routines: turn around and pick up, step up and squeeze hands, hold feet and hold balls, break up progress, break up the planting hammer, etc. eight basic movements, second, early, middle, advanced pushing hands teaching. From the data collection and analysis, the paper analyzes the research results briefly.

　　一，The HR rest of experimental class and control class has difference with control classes in pre-test after the experiment. However, this difference does not explain the problem, and there is no obvious difference in others. Although there is a certain improvement of long jump, but there is no obvious difference. The one minute rope skipping has obvious changes.

　　二，There is a big difference in post-test, the pre-test, the contrast pre-test and the contrast post-test (p<0.05), but the control class does not have this changes. This shows that attack and defense practice significantly improves students' ability of one minute rope skipping and at the same time the students' ability of 50m running is also improved. From the contrastive analysis of the degree of affection, satisfaction, importance and academic achievement of martial art classes, it is found that in the level of love, the students in the experimental class have a distinct difference from the control class after the experiment, and the difference is very significant before and after the experiment, but there is no difference in the control class. In the level of satisfaction, it is found there is difference between the experimental class and the control class, but not obvious. In the level of academic achievement, there is no obvious difference between the results of the two classes before and after the experiment. In the aspect of the cognition of the importance of the martial art class, After completing the teaching of attack and defense in experimental class, and there is a very obvious difference the two classes. (P=0.002<0.01).In other words, after a long time of attack and defense teaching, from the feedback of the students, they have greatly improved in the degree of love, satisfaction and cognition of the importance of the martial art class.

　　This paper discusses the influence of the teaching method of attack and defense technique on the students' learning of martial art. Through this teaching method, it can effectively improve the students' physical quality, analyze the existing problems in the present teaching process, and put forward the strategies to strengthen the attack and defense teaching, and finally promote the development of the Chinese traditional martial art. The experiment shows that the teaching of attack and defense technique of martial art can make students understand the key, path, position and method of action correctly, and improve the comprehensive physical ability of students' sensitivity, strength, speed and quick response, so as to effectively improve the effect of martial art teaching in middle school.

　　Key words: middle school martial art; attack and defense technology; physical quality; attack and defense teaching
 

目录

　　1 论文选题的依据和意义

　　1.1 论文选题的依据

　　1.1.1 政策高屋建瓴

　　习近平主席说：中国武术是中国一种特有文化，是中国的一种文化品牌，是国家形象的代表，它具有深厚的文化底蕴。武术与中国古代哲学、政治、经济、文化、艺术、道德以及宗教信仰等民族文化有着千丝万缕的联系，它的复兴很大程度上代表着“国学”一脉的复兴[1]。2004 年 4 月，中央宣传部、教育部为贯彻落实党的十六大的精神，所有学校的实际情况和反馈问题制定“中小学弘扬和培育民族精神教育”，指出:“体育课应适量增加中国武术等。”将民族、民间传统体育中的武术列为必修内容在九年义务教育《体育与健康教学》中明确规定。

　　教育部把武术定为“七大校园教育运动项目”之一是在 2015年3月份；同样扶持推广武术、大极拳、健身气功等民族民俗民间传统和乡村农味农趣运动项目，鼓励开发适合不同人群、不同地域和不同行业特点的特色运动项目在《全民健身计划（2016—2020）》明确规定。2016 在《青少年体育“十三五”规划》提到：

　　加强青少年体育、完善青少年体育公共服务体系、强化竞技体育后备人才培养，对于落实全民健身国家战略、实施奥运战略、建设体育强国，广泛开展武术等优势项目。以上政策都体现了党和政府对于加强武术推广、教育等方面做出的努力，武术在我国“文化强国”、“全民健身”、“健康中国”等战略中占有举足轻重的地位，在夯实国民身体素质和民族文化传承中受到重视。近几年学校一直在进行各种形式的课程改革，为了就是寻求一种更加完善的教学与学习模式，使教师能更好的教学、学生能更好的学习，以提高掌握武术学习效率。但是在体育教学改革上的重视程度相对其他学科显然不是很高，大部分体育武术教学还是一直沿用很早的教学模式，极大削弱了学生上课的积极性。

　　1.1.2 武术本质回归

　　武术是“文化载体”的外在表现形式之一，中华上下五千年文化博大精深、源远流长，武术是带有鲜明中华民族特色的攻防技击意识身体运动，武术文化是“习武人”对武术中攻防技击意识的人体动作进行的“人化”，是“习武人”

　　一种存在方式[2]。武术技术技法、技理是武术必备的基本核心要素，不存在无技术技法和技理的武术门派或者流派[3]。武术攻防技术在几百年演变过程中，目前认为“打练结合”是锻炼武术的方式，攻防技术是武术的本质，全国上下都在寻找如果将攻防技术完美的融入到武术教学中，特别是在中小学阶段。攻防教学是武术教学的重要组成部分，武术教学应实现武术攻防技击属性的回归，再次基础上其健身、观赏价值等功能依次展开发展的；但是在实际教学过程存在较多问题：

　　武术动作繁多、技术要素纷繁、动作难度大、结构复杂、趣味性少等，对于初学武术的学生而言，较难理解和接受，所以学生习练武术的兴趣没有增加范围下降，学生作为生命主体被忽视，在一定程度制约了武术的普及与发展[4]。在武术本质回归的大背景下，如何做到在中学武术课程中融入武术攻防技术教学值得探讨和研究。要理解武术的本质，厘清武术实践与演练、实战与对练的关系。武术本质是技击，打是武术的主要目的，实践是服务。没有练就不能更好地打，反过来，没有实战，训练的目的性就不明确，就失去了实践的意义。打与演都是武术功能，但打是主要功能，也是武术存在的基础[5]。攻防与演练必须共同发展、共同进步，缺失任何一方都会向跛脚走路，如无源之水、无本之木，若只注重演练那就是本末倒置。我们在武术实践中打出民族品格，打出民族精神，展现民族自豪，演出武术魅力，彰显武术风采。武术技击教学对提高学生学习武术主动性有着重要作用，在教授武术技击技巧得同时多给学生讲解我国的传统文化，武德思想，避免学生过于争强好胜思想，讲解古代武术家的英雄事迹，为我国中学生的爱国思想打下基础。

　　1.2 论文选题的意义

　　1.2.1 传承武术文化

　　武术作为中国传统文化宝库中的瑰宝，在中华文明演变和历史长廊中应运而生，是华夏文明史上一颗耀眼的明珠，被誉为中华民族的国术，时刻展现着中国国家形象，具有博大精深、源远流长的特点，在国际交流日益频繁的时代，武术是国家形象的重要组成部分，是中国文化的表现形式之一。我国辛勤的劳动人民在不断探索和实践中，总结、历练出来并世世代代的传承的优秀传统文化，是人类生存、生活、聪明才智与感情在历史实践中的载体与呈现，是中华民族传统文化的渊源之一，把中华民族的思维方式、价值观念和审美取向表现的淋漓尽致，对发扬民族个性、彰显民族智慧至关重要[6]。地势坤，君子以厚德载物，天行健君子以自强不息，历代文人墨客对上述名言引用不衰，表现中国人民的坚韧品质与高尚德行，同样表现着别样的武术文化。武术攻防技术教学在中学开展教学，面对的群体是中学生，在此类群体中能有效促进武术文化传播，有利于培养学生的民族自豪感，有利于振奋自强不息的民族精神，有利于中华民族传统文化的继承和发扬，他们也是祖国未来的栋梁，对今后武术文化传播与传承势必起到不可估量的价值。

　　1.2.2 促进身心健康

　　武术经过长期的历史演变逐渐发展而来，是中华民族特色的体育运动项目，其攻防技击特点被保留下来，不仅如此，经常从事此项运动可以促进的身心健康、提高运动能力和增强社会适应能力，而且提高、培养思想道德素质、爱国精神等8方面，其它体育项目无法比拟的。强身健体，陶冶情操，不仅有丰富健身和实际的技击的价值，而且具有丰富的艺术色彩。表现在武术运动中攻防、刚柔、虚实、快慢、开合、起伏、动静等交替变化形式，其均衡的势态、和谐的韵律、恰当的节奏，使习练者百练不厌，并且让更多人参与武术中，起到传播武术作用。我们中华民族能够把简单的踢、打、摔、拿、击刺五种技击方法创编成风格各异、形式多样、包罗万象的这么一种健身、强身的方法，要求练习基本功，要不断克服种种困难，冬练三九、夏练三伏，常年有恒等，武术也始终把武德列为习武教武的先决条件，有未曾学艺先学礼，未曾习武先习德的佳话。从全民健身的角度来讲,学什么都可以，只要能起到强身健体、传承文化的作用就好，换一个角度，想要良性、持久的发展，就必须使学生有能力、有机会迈向更高台阶、更广阔的平台去施展才华。武术训练在青少年素质教育中体现出独特价值，用优秀的民族传统文化之一的武术来弥补青少年身体素质、思想素质等不足，可以提高素质和民族精神素质教育等，使青少年素质教育在延续民族文化血脉的同时开拓前行。

　　同时初二学生处于心理波动较大的时期，需要武术等传统文化来限制和改善他们的心理波动，武术精神可以对他们的心理自我控制能力和心理成长产生很大的影响。

　　1.2.3 掌握攻防技术

　　在学校体育中，学校武术开展情况不一，与制定目标之间差距较大，实际情况并不理想，尤其是中学武术，学生对于参加武术学习与参与武术课程的兴趣程度很低。在这样一个背景下，我们提出了攻防教学，武术的本质在于它一定程的技击性。随着武术专业老师资源的缺乏，学生很难学到真正的武术，相对武术更热衷于跆拳道之类的武术。在这些紧迫的现状下，我们认为提出攻防教学这一教学方法是必要的，攻防教学能在一定程度上能够弥补之前教学存在的弊端。运用攻防教学时，在配合其它正对中学生提高课堂效率的方式，把握好课堂时机、时间，优化课程结构，合理设置教学与游戏实践，示范教学和攻防教学要合理排，因材施教，满足不同层次，不同阶段学生的需求，达到让学生真正在课堂中掌握攻防技术，参与武术训练，体悟武术文化。学生在广大群众中算是弱势群体，由特殊的生理、心理特点而决定或造成的自身力量弱小或欠缺的人群[7]。如果他们能够正确武术攻防技术，这样就能够正当防卫，保护自身安全。

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　　2 研究综述
　　2.1 武术攻防技术概述
　　2.1.1 武术的概念
　　2.1.2 攻防技术概述
　　2.1.3 武术教育概述
　　2.2 国内外关于武术攻防技术教学研究现状
　　2.2.1 国内关于武术攻防技术教学的研究现状
　　2.2.2 国外关于武术攻防技术教学的研究现状

　　3 研究对象与方法
　　3.1 研究对象
　　3.2 研究方法
　　3.2.1 文献资料法
　　3.2.2 专家访谈法
　　3.2.3 问卷调查法
　　3.2.4 实验观察法
　　3.2.5 数理统计法

　　4 实验内容
　　4.1 实验依据
　　4.1.1 武术教学内容
　　4.1.2 攻防与套路的对比
　　4.1.3 防身自卫学习
　　4.1.4 学生内部动机激发
　　4.1.5 攻防教学提升学生记忆力

　　4.2 武术攻防技术教学实验设计
　　4.2.1 实验对象
　　4.2.2 实验时间
　　4.2.3 实验地点
　　4.2.4 实验变量控制
　　4.2.5 实验前后测试内容
　　4.2.6 实验班与对照班教学内容
　　4.2.7 武术攻防技术教学注意事项

　　5 实验对比与调查结果分析
　　5.1 实验对比结果分析
　　5.1.1 实验前实验班与对照班的学生身体素质与心理状态
　　5.1.2 实验后实验班与对照班的学生身体素质与心理状态
　　5.1.3 实验前后实验班和对照班的学生身体素质情况的对比
　　5.1.4 实验前后学生对武术课喜爱程度、满意程度、重视程度与学习成绩的对比
　　5.2 问卷调查结果分析
　　5.2.1 武术课程开展情况
　　5.2.2 对武术的了解程度

　　6 中学武术攻防技术教学存在问题与策略
　　6.1 武术攻防技术教学存在的问题
　　6.1.1 教学目标单一
　　6.1.2 武术教材落后
　　6.1.3 武术设施缺乏
　　6.2 加强中学武术攻防技术教学的策略
　　6.2.1 推进教学内容改革
　　6.2.2 加强武术教育地位
　　6.2.3 树立精神文化意识

7 结论

　　武术代表着中华民族的精神文化，应该得到有力的发扬以及传承，因此，我国应该从中学就开始培养学生的武术文化，本文通过对孟庄镇中学两个班级的58 名学生进行攻防教学的实验前后学生的身体素质与心理状态对比分析发现：

　　第一，进行攻防教学后的学生对攻防武术教学方式产生较大的兴趣，也都喜欢上了武术，大幅度提高对武术教学课程的满意程度，学生对武术的认知也有明显改善，只是对教师的教育程度不是特别满意；第二，通过自编武术攻防技术教学，学生可以快速有效的提高中学武术教学效果，实验班学生在老师攻防技术教学完成，与对照班实验后产生了十分明显的差异（P=0.002<0.01）。

　　第三，武术教学之所以一直没有长足发展，存在如下原因：1.武术教学目标太短；2.武术课程的教材太过落后；3.城市经济发展不平衡；这些历史遗留问题长时间的阻碍了我国武术教学的正常发展；因此，为了加强学生对武术的喜欢以及促进攻防武术教学的进展，学校应该更新教学内容，改革教育课程的体系，与此同时，教育局、政府和学校应该加强武术课程在学校体育课程中的地位与比例，使家长、老师以及学生都能够认识到武术课程的重要性，还要提升学生与公众的民族精神文化，从而达到攻防技术教学能够进一步开展，发扬民族武术的精神。

　　参考文献
 

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