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中长跑运动人才培养训练的有效措施2019-09-29随着科技的发展和现代化设备的不断进步,人们对于自身的结构等方面也有了清楚地认识,随着身体结构的清晰,人们对于中长跑的运动理念和日常训练方式都发生变化,现在的训练不仅仅只是追求成绩,更加关注的是运动[阅读全文]
青少年中长跑运动员体能训练的内容与方法2019-09-29体能训练对于教练员综合素质的要求越来越高，已经不再是简简单单的跑步举杠铃了，作为教练员既要懂训练学又要对生理生化知识有所涉猎。只有广泛汲取不同的知识为我所用，密切地与训练实际相结合，不断创新，不断改进训练方法，不断更新训练思维，才能有新的突[阅读全文]
青少年中长跑训练疲劳与恢复方法2019-09-29适当补充血红素铁制剂，如，甘氨酸亚铁，氯化高铁血红素等，可以有效缓解大运动量导致的运动员血红蛋白下降，增加携氧能力，提高运动成绩。[阅读全文]
青少年中长跑训练的科学方法探析2019-09-29在对青少年中长跑训练时只有运用科学合理的训练方法才能突破该项目的特定问题, 运用科学训练方法能有效地激发学生训练情绪, 避免在长期训练中出现的抵触情绪, 反感情绪, 厌[阅读全文]

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